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Calculadora de Período Fértil

Descubra os dias mais férteis do seu ciclo e a data provável da ovulação a partir da última menstruação — com o calendário dos próximos ciclos, a fase em que você está hoje e quantos dias faltam pra próxima janela fértil.

Matheus Bavaresco

Criação

Leandro Seidel

Revisão profissional

Atualizado em 21 de setembro de 2026

O dia em que o sangramento começou, não o dia em que terminou.

Do 1º dia de uma menstruação ao 1º dia da seguinte.

Quantos dias costuma durar o sangramento.

Informe a data da última menstruação pra ver os dias férteis.

Este resultado é uma estimativa para fins informativos. O cálculo assume ciclos regulares e uma fase lútea de 14 dias, então é uma estimativa estatística — estresse, doença, uso de anticoncepcional, amamentação, síndrome dos ovários policísticos e ciclos irregulares deslocam a ovulação e podem invalidar a previsão. Justamente por isso, a tabelinha não é método contraceptivo: para evitar uma gravidez, procure um ginecologista e use um método adequado.

Referências técnicas
  • Método do calendário (Ogino-Knaus) — estima a ovulação a partir da duração do ciclo, considerando uma fase lútea de cerca de 14 dias antes da menstruação seguinte.
  • Wilcox, Weinberg e Baird — "Timing of sexual intercourse in relation to ovulation", New England Journal of Medicine, 1995: janela fértil de 6 dias que termina no dia da ovulação.
  • CDC (Centers for Disease Control and Prevention) — eficácia dos métodos contraceptivos: métodos baseados na percepção da fertilidade falham em 2 a 23 de cada 100 mulheres por ano no uso típico.
  • FEBRASGO (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) — ciclo menstrual considerado normal entre 21 e 35 dias.
5,0 · 1 avaliação

Como funciona a calculadora, na prática

1º de setembro

Primeiro dia da última menstruação

O que entra na conta do período fértil

Por que a ovulação é contada de trás pra frente e quanto dura a janela fértil.

A duração do seu ciclo

O ciclo vai do 1º dia de uma menstruação até o dia anterior à seguinte. Ciclos entre 21 e 35 dias são considerados normais em adultas — 28 dias é só a média, não a regra. Se o seu varia de um mês pro outro, use a média dos últimos meses.

Ovulação: 14 dias antes da próxima menstruação

A fase depois da ovulação (fase lútea) dura cerca de 14 dias e varia pouco entre as pessoas — quem varia é a fase antes dela. Por isso a conta parte da próxima menstruação prevista e volta 14 dias: num ciclo de 28 dias a ovulação cai no 14º dia, num de 35 dias, no 21º.

Janela fértil de cerca de 6 dias

O espermatozoide sobrevive até 5 dias no corpo da mulher e o óvulo, cerca de 24 horas. Por isso a chance de gravidez existe dos 5 dias antes da ovulação até o próprio dia dela — o estudo de referência (Wilcox et al., 1995) só registrou concepções nessa janela. A calculadora estende 1 dia depois da ovulação como margem, já que a data da ovulação também é estimada.

Uma estimativa, não uma garantia

O cálculo pelo calendário assume ciclos regulares. Estresse, doenças, viagens, amamentação e mudanças hormonais podem adiantar ou atrasar a ovulação sem aviso — e aí a janela real sai do lugar previsto. Testes de ovulação (LH) e o acompanhamento com ginecologista dão uma resposta mais precisa.

Dicas sobre período fértil

  • Anote o 1º dia de cada menstruação por alguns meses antes de confiar na previsão — a média de 3 a 6 ciclos reflete muito melhor o seu padrão do que um ciclo só.
  • Pra quem quer engravidar, a maior chance está nos 2 ou 3 dias antes da ovulação e no próprio dia dela — manter relações a cada 1 ou 2 dias durante a janela fértil cobre esse período sem precisar acertar o dia exato.
  • Testes de ovulação de farmácia detectam o pico do hormônio LH, que acontece cerca de 24 a 36 horas antes da ovulação — são um bom complemento à previsão pelo calendário.
  • Contar os dias pelo calendário (a tabelinha) não é um método confiável pra evitar gravidez: no uso do dia a dia, os métodos baseados na percepção da fertilidade falham em até 23 de cada 100 mulheres por ano, segundo o CDC. Converse com um ginecologista sobre um método contraceptivo adequado.
  • Ciclos que mudam muito de duração de um mês pro outro (diferença de mais de 7 a 9 dias), que passam de 35 dias ou que ficam abaixo de 21 merecem uma consulta — podem indicar alterações hormonais como a síndrome dos ovários policísticos.

Perguntas frequentes sobre período fértil

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